Roos Plagge

Weerstand

Soms kan het lijken alsof je geen uitweg weet in een situatie, alsof alles heel erg op je afkomt. Dan ervaar je allerlei blokkades in jezelf die je alleen maar verder en verder wegbrengen bij je eigen innerlijke waarheid. Ken je dat gevoel? ….

Er is zeker een weg om hier mee om te gaan en uit te komen. Eigenlijk draait het vastlopen en blokkades altijd om weerstand.

Weerstand tegen verandering.

Weerstand tegen pijn.

Weerstand hoe mensen reageren.

Weerstand tegen gevoelens.

Weerstand op wat er gebeurt in je leven…..

 

En daar was je zelf ook al achter, weerstand brengt je geen steek verder, weerstand verergert alleen maar de situatie.

En wist je dat het ook anders kan?…..

 

Weerstand kan je ook liefdevol omarmen.

Weerstand kan je nieuwsgierig verkennen.

Weerstand is voor jou je aller aller aller grootste groei potentieel.

Weerstand is je doorgang naar rust.

Weerstand wijst je de weg naar bevrijding!

 

Het doel is niet van de weerstand af te komen, maar om de weerstand helemaal te verwelkomen. En het mooie gebeurt dan helemaal vanzelf. De weerstand lost op als sneeuw voor de zon.

Door het zo te doen, kun je ook uit het oordelen blijven. Oordelen en veroordelen leiden naar weerstand. Uit het oordelen kan je blijven door het grotere plaatje te blijven zien. Alles heeft op de een of andere manier met elkaar te maken en alles haakt op de een of andere manier in elkaar. Dus ga er boven staan en probeer de situatie zoveel mogelijk te overzien. Dus wat is er nu eigenlijk aan de hand, hoe is het om naar die situatie vanaf de ander kant te kijken, waar past deze gebeurtenis in mijn leven en hoe verhoudt het zich allemaal tot elkaar…

 

De prijs die je betaalt door in weerstand te blijven is enorm hoog en nog erger, het is het absoluut niet waard. Vooral omdat je zo al je groei processen blokkeert. En natuurlijk gaat het meeste daarvan onbewust, dus je kan het jezelf ook niet helemaal kwalijk nemen, maar je kan wel de eerste stappen gaan zetten om verder te komen.

 

De sleutel ligt in zo bewust mogelijk ZIJN. En daar schrijf ik vaker over…. Meditatie zal je daar zeker bij helpen…

 

Dat betekent niet dat je zweverig met je ogen dicht moet gaan zitten, maar dat je je ogen sluit, naar binnen keert, je weerstanden vindt en liefdevol aanneemt, liefdevol verwelkomt.

 

Ik geef weleens het voorbeeld van een kind dat op zijn knie valt en een schaafwond heeft. Als je er geen aandacht aan geeft, blijft dat kind de hele dag door zeuren en aandacht vragen. Maar als je er even goed naar kijkt, aandacht geeft aan de knie en alle gevoelens erkent, troostend en liefdevol voor het kind er bent, dan komt er rust….

En zo is het met onze innerlijke weerstanden, zie het maar als kleine kinderen die erkent en gezien willen worden.

 

Neem die stap, durf het maar!

Nog even op een rij:

  1. Weerstanden zijn er niet om tegen te vechten, maar om liefdevol te verwelkomen.

  2. Oordelen en veroordelen verergeren weerstand.

  3. Houd zoveel mogelijk overzicht zodat je de verbanden in de situaties in je leven helder hebt/krijgt, ga er boven staan en zie hoe alles altijd met elkaar te maken heeft.

  4. Wordt zo bewust mogelijk van je gevoelens door middel van meditatie, innerlijke reflectie.

  5. Jouw grootste groeipotentieel zit in je pijn, stap erin en durf!

Wil je vaardigheden leren om blokkades op te lossen?

Heb je behoefte aan een pad waar je de beste versie van jezelf kan (be)leven?

Makkelijk, licht en vreugdevol?

Zoek je een manier om je lekker te voelen wat er dan ook gebeurt?

Weet dat het ook mogelijk is voor jou!

Roos Plagge

Praktijk Bewust Zijn en Lichter Leven Academie

Posted by Roos Plagge in Inspiratie

Wat is Bewust Zijn? Is Bewust Zijn niet zweverig?

Je moet wel verstandig zijn en ja, je gevoel kan je ook de verkeerde kant opsturen, het is zo belangrijk om echt je verstand te gebruiken!

Misschien heb je dat vaker gehoord of gedacht, maar dan kom je er niet…..

Als je alleen maar je verstand gebruikt kom je er niet uit. Want dan gebruik je precies die denkpatronen die je gebracht hebben waar je nu bent. En als je nu ergens bent waar je ook vastloopt in jezelf ga je er nooit uitkomen met diezelfde denkpatronen als waardoor je in deze situatie bent beland.

“Als je altijd doet wat je altijd deed, zal je altijd krijgen wat je altijd kreeg.
Werkelijke verandering ligt erin om te luisteren en te handelen naar wat je gevoel je ingeeft. Het kan soms tegenstrijdig lijken, maar zal je de mooiste verwondering en transformaties geven!”

De oplossing?

Terug naar je gevoel, bewust worden van je innerlijk kompas.
Is dat zweverig? Nee hoor, juist niet, juist als je alleen maar in je hoofd zit kan het je gaan duizelen, wordt je tureluurs en ga je er echt niet uitkomen.
Juist door al je zintuigen te gebruiken, je wijsheid, je gevoel, je verlangens, je innerlijk kompas, zal je er doorheen kunnen breken.

Maar hoe doe je dat dan?

Door tijd te maken om bij jezelf te komen, stil te staan bij jezelf. En dat werkt voor iedereen op een andere manier. Het gaat erom dat je hierin niet luistert naar anderen, maar je eigen weg gaat vinden.

En dat je mag je lekker helemaal op je eigen manier doen. Van alles uitproberen net zolang tot je iets vindt waarvan je die klik voelt, JA dit gaat mij verder helpen!

Op deze website van Bewust Voorne Putten kun je vele coaches, therapeuten, workshops en trainingen vinden die je erbij kunnen helpen. Het is vooral belangrijk dat je je eigen gevoel volgt wat bij je past. Dus probeer niet te bedenken wat je nodig hebt, maar voel wat het met je doet als je kennis maakt met 1 van de trainers, coaches of therapeuten. Dat is het allerbelangrijkste.

Het doet iets met je dat je niet kan verklaren, het raakt je als je een stukje leest op een voorstelpagina of website, durf dan ook de volgende stap te nemen en contact te leggen.

Blijft onderweg zo dicht mogelijk bij jezelf of je bij de juiste persoon terecht bent gekomen die jou verder kan helpen op je pad. Volg niet wat de ander je vertelt, maar bemerk in jezelf wat het met je doet!

Het pad van groei gaat in verschillende stapjes:

  1. Onbewust onbekwaam

Hier weet je eigenlijk alleen maar dat er iets niet helemaal goed gaat, dat je vastloopt, of misschien merk je dat niet eens en bulder je maar door in je leven in situaties die je niet echt gelukkig maken.

De verantwoording hoe je je voelt leg je buiten jezelf. Je praat, denkt en tobt over dingen, maar het is steeds hetzelfde verhaal dat zich herhaalt. ‘Je bent onbewust’ betekent dat je niet goed snapt waarom het jou is overkomen en je bent ‘onbekwaam’ betekent dat je niet de vaardigheden hebt om er mee om te gaan of eruit te geraken.

Neem dit jezelf niet kwalijk, maar durf wel te geloven dat het voor jou echt anders kan!

  1. Bewust onbekwaam

Als je naar jezelf gaat kijken, bewuster wordt wat er nu eigenlijk allemaal gebeurt. Door bezinning of reflectie naar binnen gaat in jezelf, de antwoorden meer in jezelf durft te gaan zoeken. Meer open durft te gaan staan voor pijnen en die aangaan in jezelf, dan wordt je bewuster. Bewuster worden kan soms een fijn gevoel zijn, een ‘aha’ moment geven. Maar het kan ook zijn dat er pijnen omhoog komen waar je nu eigenlijk niet op zat te wachten, zeker omdat je situatie al niet zo lekker voelt.

Weet dat hier met goede begeleiding zeker een mogelijkheid is om het op te ruimen, om het een plek te geven zodat je verder kan…

Als je bewust onbekwaam bent, dan begin je te snappen en in te zien dat er dingen moeten veranderen ook begint het helderder te worden wat, maar je hebt nog niet helemaal de vaardigheden om het door te zetten.

  1. Bewust bekwaam

Dan wordt je bewust bekwaam. Als je verder komt op je pad van groei, ga je langzaamaan vaardigheden ontwikkelen. Hoe bewuster je wordt, hoe meer je ook gaat inzien welke stappen en keuzes goed zijn voor jou. Door bewuster te worden leer je om te gaan met het denken en met al je gevoelens. Hoe bewuster je wordt hoe meer je ook leert te vertrouwen en te luisteren naar je innerlijk kompas. Alleen in deze fase pas je het nog niet altijd toe. Dat mag je jezelf in deze fase echt niet kwalijk nemen, je bent aan het leren, aan het groeien en uitproberen, dat is helemaal prima.

  1. Onbewust bekwaam

De laatste fase van groei is onbewust bekwaam. Dan gaat het allemaal zo vanzelf. Inmiddels heb je kleine stapjes durven zetten vanuit je innerlijk kompas, vanuit het bewust zijn en overzien van de gehele situatie. Je hebt leren omgaan met het denken en alle gevoelens omtrent de dingen waar je mee zat en je DURFT stappen keuzes te nemen om je zo bewust bent geworden dat er echt maar 1 uitweg is. En het wordt niet anders dan normaal om het zo te doen. Dan gaat het vanzelf en gebeurt het onbewust vanzelf op de juiste manier voor jou!

Gun jezelf een grote stap in je groei door eens rond te snuffelen op deze website welke coach of therapeut, training of workshop jou zou kunnen helpen om vaardigheden te leren en om bewuster om te leren gaan met jouw situaties en met jezelf in je leven.

Daardoor neem je de regie terug over jezelf en over je eigen leven! Het kan echt, ook voor jou!

Roos Plagge

Praktijk Bewust Zijn Brielle

Lichter Leven Academie Brielle

 

 

Posted by Roos Plagge in Inspiratie